Le cours de punching boxe est ouvert à toutes et à tous. Il s'agit d'une préparation physique sous formes d'ateliers et de circuit training, avec utilisation de sacs de frappe entre autres supports.
Ce cours est idéal également pour les pratiquants de sports de combat de percussion.

Prévoir une paire de mitaines (ou vielle paire de chaussettes/bandes) et idéalement sa paire de gants (prêt possible) et sa bouteille d'eau.