L'activité AQUAGYM est ouverte à toute personne sachant nager.
Il s'agit d'effectuer un renforcement musculaire complet (abdominaux, fessiers, bras, jambes, dos) ainsi qu'un travail cardio-vasculaire : aquagym, natation, aquajogging, aquados, aquastep...
L'aquagym est un sport complet qui fait travailler en profondeur de nombreux muscles en limitant les risques de blessures.
Grâce à la résistance de l'eau, chaque mouvement accompli permet d'augmenter le tonus musculaire, de stimuler le système cardio-respiratoire et d'améliorer la circulation sanguine.
Les exercices proposés sont variés (mouvements et matériels utilisés) et permettent à chacun de profiter pleinement des bienfaits d'une activité aquatique.
Les exercices proposés se font en utilisant la résistance de l'eau et du matériel spécifique (mini-palmes, planches, frites, ceintures flottantes, bracelets flottants, bracelets lestés, fleurs, etc...)