Apnée
Ce créneau est ouvert à tou-te-s. N'hésitez pas à prendre contact avec votre enseignant-e pour toute question d'accessibilité sur ce créneau et voir les possibilités de mise en œuvre selon vos besoins particuliers.
Cours ouverts aux personnes capables de nager seules en surface sur quelques longueurs.
De mettre son visage sous l’eau.
Ce cours développe une initiation à l’apnée dynamique. Les axes de développement sont adaptés aux débutants et au perfectionnement sans visée compétitives ni de chasse sous-marine.
Elle peut permettre une approche de la maitrise de l’effort, de ses émotions, de notions très simples sur la ventilation.
Les exercices se réalisent en maillot de bain classique et pas de combinaison ni même lest.
Compétences spécifiques visées :
L’aspect technique de la glisse et de la position du corps sous l’eau.
Lla technique de palmage (bi palmes) et du déplacement sans palmes.
Les risques liés aux barotraumismes. (Oreilles…).
Techniques de surveillance
L’approche du virage sous l’eau.
Un axe fort du cours sera principalement développé autour des règles de récupération afin de minimiser les efforts trop importants.
Déceler les signes de samba et de début de malaise. Stopper avant un mauvais ressenti.
Remonter une personne inanimée et la sortir du bassin.
Prodiguer les 1ers gestes. (5 insufflations et MC2 + 2 insufflations si absence de ventilation)
L’apprentissage de la ventilation permettant de se reposer sera abordé et pas l’hyperventilation.
Idem pour le travail poumons vides.
Cours ouverts aux personnes capables de nager seules en surface sur quelques longueurs.
De mettre son visage sous l’eau.
Ce cours développe une initiation à l’apnée dynamique. Les axes de développement sont adaptés aux débutants et au perfectionnement sans visée compétitives ni de chasse sous-marine.
Elle peut permettre une approche de la maitrise de l’effort, de ses émotions, de notions très simples sur la ventilation.
Les exercices se réalisent en maillot de bain classique et pas de combinaison ni même lest.
Compétences spécifiques visées :
L’aspect technique de la glisse et de la position du corps sous l’eau.
Lla technique de palmage (bi palmes) et du déplacement sans palmes.
Les risques liés aux barotraumismes. (Oreilles…).
Techniques de surveillance
L’approche du virage sous l’eau.
Un axe fort du cours sera principalement développé autour des règles de récupération afin de minimiser les efforts trop importants.
Déceler les signes de samba et de début de malaise. Stopper avant un mauvais ressenti.
Remonter une personne inanimée et la sortir du bassin.
Prodiguer les 1ers gestes. (5 insufflations et MC2 + 2 insufflations si absence de ventilation)
L’apprentissage de la ventilation permettant de se reposer sera abordé et pas l’hyperventilation.
Idem pour le travail poumons vides.