Créneau pour les étudiant-e-s pratiquant l'athlétisme et désirant se préparer pour les épreuves de course.
Des ateliers techniques et de préparation physique seront proposés
RDV sur la piste d'athlétisme du terrain du Bouguen

L’Aïkido est une discipline martiale accessible à tous. Se pratique en keïkogi (kimono). Femme et homme pratiquent ensemble.

C’est une pratique basée sur l’enchaînement de mouvement dans le respect du partenaire.
Issu des arts martiaux pratiqués par les Samouraïs, l’Aïkido permet de se forger un corps et un esprit capables de se protéger et de faire face.

Les tenues peuvent être prêtées contre un chèque de caution au secrétariat du SUAPS.

La boxe anglaise, appelée également le noble art, consiste en un affrontement codifié à partir de techniques de poings. Cet affrontement se fait soit à la touche (pas de puissance), soit en combat (recherche du KO).
Le cours de boxe anglaise du SUAPS (boxe éducative à la touche) est ouvert à toutes et tous, du débutant au confirmé.
Prévoir une tenue adaptée (chaussures de sport à semelles plates de préférence), des mitaines (ou vielles paires de chaussettes ou bandes), et idéalement sa propre paire de gants ainsi qu'une bouteille d'eau.

La boxe française est une boxe pieds-poings et donc un sport de combat de percussion.
- Apprentissage des diverses techniques pieds/poings isolés puis en enchaînements ainsi que des systèmes défensifs appropriés en fonction des attaques diverses
- Travail sur les modes de déplacements spécifiques (retrait, décalage, débordement,...)
- Gestion de la "touche" (contrôle de la puissance) et de ses émotions dans le cadre d'un rapport de force ("assauts") ou d'un partenariat en exercices.

Kick light : apprentissage des techniques pieds-poings et gestion de la touche.

Prévoir gourde et protège tibias et coups de pieds / protège dents / gants

Cours pour débutants / débrouillés. Inscription au semestre.

Activité nécessitant une attestation savoir nager 50m départ plongé et un surcoût de 30€ le semestre.

Matériel fourni (combinaison et planches/ailes).

La pré-inscription en ligne n'est pas pas possible actuellement en musculation.
Merci de vous rendre directement à la salle avec votre serviette et bouteille d'eau.
Veuillez noter que votre accès à la salle est tributaire du nombre de places disponibles.

ATTENTION : écouteurs/casques interdit !

La Formation PSC1 permet à toute personne d’acquérir les compétences nécessaires à l’exécution d’une action citoyenne d’assistance à personne en réalisant les gestes élémentaires de secours.

Les conditions pour s'inscrire sur la partie finale de formation au PSC1

S'inscrire sur le site du SUAPS et choisir sa session de fin de formation (en présentiel le mercredi de 17h à 19H)

Rdv dans le couloir d'entrée d'accès au secrétariat du SUAPS.

Avoir envoyé son attestation de suivie de la préformation en ligne grâce au lien suivant : https://socrate-ffsfp.fr/

Suivre la pré formation (cf lien en ligne https://socrate-ffsfp.fr/ et se créer un compte)

Activité nécessitant une attestation savoir nager 50m départ plongé et un surcoût de 30€ le semestre.

De l’initiation (s’équiper, préparer son matériel) au perfectionnement, au planning ou en foil, les cours sont dispensés par groupes de niveau et encadrés par des moniteurs diplômés.

Les combinaisons, harnais et gilets de sauvetage sont fournis, ainsi que les gilets d'impact et les casques pour les pratiquants en windfoil.

Cours ouvert à la formation pour débutants pour avoir le PE20 (niv 1 fédéral).
Fonctionnement par cycles de 6 à 8 séances en piscine

Pour une formation complète plongée PE12/20 = 90€ (à régler lors des plongées en mer de fin d'année). Dans ce cas, Pré-inscription supplémentaire obligatoire au secrétariat du SUAPS courant Avril.

Savoir nager et être capable de mettre la tête sous l'eau sans stress.

Questionnaire de santé et certificat médical spécifique à la plongée nécessaire lors de votre pré-inscription. (téléchargeables sur le site rubrique "downloads" ou lors de la procédure en ligne).

Discipline fitness centrée sur le renforcement musculaire. Chaque séance cible des groupes musculaires spécifiques pour tonifier le corps de manière équilibrée. Des exercices variés utilisant des poids, des bandes de résistance et d'autres accessoires sont incorporés pour maximiser les résultats.

Créneau de course à pieds (ville et alentours...).

Cours de surf pour débutants / débrouillés. Inscription au semestre.

Activité nécessitant une attestation savoir nager 50m départ plongé et un surcoût de 30€ le semestre.

Matériel fourni (combinaison et planche).

Activité nécessitant une attestation savoir nager 50m départ plongé et un surcoût de 30€ le semestre.

De l’initiation (s’équiper, préparer son matériel) au perfectionnement (optimiser les réglages, manœuvrer pour progresser rapidement, évoluer en autonomie…), les cours sont dispensés par groupes par support (catamaran ou dériveur) et encadrés par des moniteurs diplômés.

Les combinaisons et gilets de sauvetage sont fournis, plusieurs supports sont proposés : catamaran (hobie cat 15, 16max), dériveur double (laser 2000) dériveur solitaire (laser radial).

Chaussons ou chaussures (vieilles baskets) obligatoires, coupe-vent conseillé.

Inscriptions et modalités au secrétariat du SUAPS.

Cours pour débutants. Inscription au semestre.

Activité nécessitant une attestation savoir nager 50m départ plongé et un surcoût de 30€ le semestre.

Matériel fourni.

Cours destinés à des personnes ayant déjà pratiqué des formes de yoga.
Le terme « Vinyasa » signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa repose ainsi sur un enchaînement de postures et mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Sa pratique est à la portée de tous ceux qui veulent allier bien-être, souplesse et renforcement musculaire sans avoir le caractère répétitif et codifié du yoga Ashtanga dont il est une variation plus libre.

Les séances démarrent par un temps d’assise et se terminent par des exercices de respiration et une relaxation.