Boxe Anglaise
Ce créneau est ouvert à tou-te-s. N'hésitez pas à prendre contact avec votre enseignant-e pour toute question d'accessibilité sur ce créneau et voir les possibilités de mise en œuvre selon vos besoins particuliers.
La boxe anglaise, appelée également le noble art, consiste en un affrontement codifié à partir de techniques de poings. Cet affrontement se fait soit à la touche (pas de puissance), soit en combat (recherche du KO).
Le cours de boxe anglaise du SUAPS (boxe éducative à la touche) est ouvert à toutes et tous, du débutant au confirmé.
Prévoir une tenue adaptée (chaussures de sport à semelles plates de préférence), des mitaines (ou vielles paires de chaussettes ou bandes), et idéalement sa propre paire de gants ainsi qu'une bouteille d'eau.
La boxe anglaise, en tant que sport de combat et activité physique complète, permet de développer des compétences techniques spécifiques (maîtrise des coups, stratégie, condition physique) et des compétences transversales essentielles (respect, gestion du stress, leadership, persévérance). Son intégration dans les programmes universitaires favorise à la fois l’acquisition de savoir-faire sportifs et le développement de soft skills valorisées dans la vie personnelle et professionnelle.
Compétences spécifiques :
• Initiation et perfectionnement : apprentissage ou approfondissement des techniques offensives et défensives de boxe anglaise (garde, parades/esquives, coups, enchaînements, déplacements/foootwork...).
• Gestion des distances et du rythme.
• Respect des règles et de la sécurité : Port des protections (gants, protège-dents, coquille), respect de l’adversaire, contrôle des coups/gestion de la touche (boxe éducative ou assaut).
• Stratégie et tactique : Observation de l’adversaire, adaptation des coups, gestion de l’espace et du temps.
• Condition physique : Développement de l’endurance, de la coordination, de la réactivité, de l’explosivité et du relâchement.
• Pratique en assaut ou en compétition : Adaptation aux règles de la boxe éducative ou sportive, gestion des rounds, respect des consignes de sécurité.
Compétences transversales :
• Respect et fair-play : Respect des règles, de l’arbitre, de l’adversaire et de soi-même.
• Gestion du stress et des émotions : Maîtrise de soi, contrôle de l’agressivité, gestion de la pression en situation d’opposition.
• Autonomie et prise d’initiative : Prise de décision rapide, adaptation aux actions de l’adversaire.
• Confiance en soi : Développement de l’estime de soi par la maîtrise technique et la gestion de l’affrontement
• Développement de la persévérance : Engagement dans un sport exigeant physiquement et mentalement.
• Esprit d’équipe et collaboration : Travail avec des partenaires d’entraînement,
• Responsabilité et autonomie : Gestion de son équipement, respect des horaires et des engagements
La boxe anglaise, appelée également le noble art, consiste en un affrontement codifié à partir de techniques de poings. Cet affrontement se fait soit à la touche (pas de puissance), soit en combat (recherche du KO).
Le cours de boxe anglaise du SUAPS (boxe éducative à la touche) est ouvert à toutes et tous, du débutant au confirmé.
Prévoir une tenue adaptée (chaussures de sport à semelles plates de préférence), des mitaines (ou vielles paires de chaussettes ou bandes), et idéalement sa propre paire de gants ainsi qu'une bouteille d'eau.
La boxe anglaise, en tant que sport de combat et activité physique complète, permet de développer des compétences techniques spécifiques (maîtrise des coups, stratégie, condition physique) et des compétences transversales essentielles (respect, gestion du stress, leadership, persévérance). Son intégration dans les programmes universitaires favorise à la fois l’acquisition de savoir-faire sportifs et le développement de soft skills valorisées dans la vie personnelle et professionnelle.
Compétences spécifiques :
• Initiation et perfectionnement : apprentissage ou approfondissement des techniques offensives et défensives de boxe anglaise (garde, parades/esquives, coups, enchaînements, déplacements/foootwork...).
• Gestion des distances et du rythme.
• Respect des règles et de la sécurité : Port des protections (gants, protège-dents, coquille), respect de l’adversaire, contrôle des coups/gestion de la touche (boxe éducative ou assaut).
• Stratégie et tactique : Observation de l’adversaire, adaptation des coups, gestion de l’espace et du temps.
• Condition physique : Développement de l’endurance, de la coordination, de la réactivité, de l’explosivité et du relâchement.
• Pratique en assaut ou en compétition : Adaptation aux règles de la boxe éducative ou sportive, gestion des rounds, respect des consignes de sécurité.
Compétences transversales :
• Respect et fair-play : Respect des règles, de l’arbitre, de l’adversaire et de soi-même.
• Gestion du stress et des émotions : Maîtrise de soi, contrôle de l’agressivité, gestion de la pression en situation d’opposition.
• Autonomie et prise d’initiative : Prise de décision rapide, adaptation aux actions de l’adversaire.
• Confiance en soi : Développement de l’estime de soi par la maîtrise technique et la gestion de l’affrontement
• Développement de la persévérance : Engagement dans un sport exigeant physiquement et mentalement.
• Esprit d’équipe et collaboration : Travail avec des partenaires d’entraînement,
• Responsabilité et autonomie : Gestion de son équipement, respect des horaires et des engagements